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Les rendez-vous de la Santé : et si en mars on parlait de votre sommeil ?

Plus d'infos sur https://www.pau.fr/

A l’occasion de la journée nationale du sommeil, le 17 mars, la Ville de Pau et la Communauté d’Agglomération Pau Béarn Pyrénées vous proposent, tout au long du mois, des animations autour de cette thématique de santé publique.

« Je ne peux rien dire sur mon sommeil : chaque fois que je m’apprête à l’observer, je m’endors » : situation amusante décrite par l'acteur Francis Blanche.

Le sommeil, c’est la santé ! Dormir est aussi indispensable que manger, boire ou respirer. Le sommeil est une nécessité de la vie, aussi fondamentale pour l’équilibre de la santé que l’air, la nourriture et l’eau.


A l’occasion de la journée nationale sur le sommeil du 17 mars, la Ville de Pau et la Communauté d’Agglomération Pau Béarn Pyrénées vous proposent, tout au long du mois, des animations autour de cette thématique de santé publique, destinées au grand public.


Venez découvrir en vous amusant, tous les mystères du sommeil. Echangez dans un cadre bienveillant, autour d’un café, avec d’autres parents sur le sommeil de vos enfants.


Profitez de moments de détente en pleine conscience, découvrez des méthodes douces et naturelles et repartez avec des conseils pratiques pour un sommeil de qualité.


Le sommeil est en effet reconnu comme un facteur d’équilibre psychologique et de récupération physique et mentale, quel que soit notre âge, notre environnement, notre état de santé. Il exerce une influence sur la mémoire, les apprentissages, la performance, l’humeur et la vigilance.


Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population et peuvent entraîner des conséquences néfastes sur notre santé et altérer notre qualité de vie.



Attention : compte-tenu du nombre de places limité, il est nécessaire de s'inscrire pour participer à l'Escape Game et aux ateliers de Méditation de Pleine Conscience.

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